원인 모를 증상과 지속적인 알레르기성 질환으로 고통 받는 분들을

‘공감’하고 ‘고민’하고, ‘정성’으로 진료하는 위드연의원입니다.

​

오늘은 ‘아토피에 좋은 음식’에 대해 이야기해보려고해요!

조금이라도 더 빨리 호전되고 싶은 간절한 마음으로

여기저기 많은 정보를 찾아보셨을 텐데요

쉽게 이해하고 쏙쏙 기억할 수 있도록

[아토피에 좋은 음식 총정리 편]을 준비했습니다.

조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠어요:)

​

​

“피부과를 간다고 다 고쳐지는 게 아니다”

“아토피를 극복하기 위해서는 좋은 식습관이 필수다”

“좋은걸 챙겨먹기 보다는 안 좋은걸 안 먹는 것이 훨씬 도움이 된다”

​

아토피에 좋은 음식의 중요한 포인트는!

우리 몸 안에서 독소를 덜 발생시키는 것들이어야 한다는 것입니다.

신선하고 담백한 음식들은

우리 몸 안의 열을 진정시키고 해.독.효.과 또한 가지고 있어서

아토피 피부염 개선에 도움을 줍니다.

대표적으로 양배추, 토마토, 오이가

아토피에 좋은 음식으로 알려져 있죠!!

숙주나물이나 녹두 역시 체내의 열을 진정시키는 데 좋습니다.

​

​

또! 아토피를 날려버리기 위해서는

면역력을 높이고 위장을 튼튼하게 해야 하기 때문에

비.타.민.섭.취!! 매우 중요합니다.

그중에서도

비타민C와 비타민E 섭취를 강조하고 있는데요

​

비타민C하면~ 오렌지, 딸기, 키위, 브로콜리 등이 유명하죠?!

시금치, 아보카도, 아몬드는

비타민E가 풍부하게 들어있는 대표적인 음식입니다.

혹시 아이가 과일 야채를 거부한다면..

과일주스로 갈아서 쉽게 마시는 방법도 있으니

비타민! 놓치지 말고 꼭 꼭 챙겨주세요

​

​

너무 뻔 한 말로 보이지만,

이 뻔 한 것을 지키기가 너무 어려우시죠...

하지만 모두 부정할 수 없는 팩트입니다.

고지방·고열량식, 밀가루 음식, 인스턴트 음식은

아토피를 악화시킬 수 있는 음식입니다.

우리가 소화가 잘 안 되는 음식들을 먹게 되면

우리 몸이 음식을 소화시키면서 노폐물을 많이 발생시키게 되고,

아토피와 악순환을 일으키게 됩니다.

​

아토피에 좋은 음식이라고 알려져 있더라도

개인차에 따라 소화가 잘 안 되는 경우가 있다면?

그 음식은 피하거나 적게 먹는 것이 맞습니다!

​

아토피 피부염 환자들에게는

소화가 잘 되는 음식을 먹는 것을 권하고 있습니다.

아토피에 좋은 음식과 함께

좋은 식습관을 유지하면

몸속의 열과 독소 발생을 줄일 수 있어

치료에 아주 아주 큰 도움이 됩니다.

버섯과 채소를 이용한 죽을 끓여 먹는 것도 좋아요 :)

​

​

​

저희 위드연의원도 참 많이 받는 질문 중 하나입니다.

“선생님, 아토피에